Auteur : Lisa Renee

Source : https://krystalaegis.com/index.php/exercises/38-finding-inner-peace-as-a-lifestyle

Beaucoup de personnes passent par un chaos interne et externe extrême pendant le changement de fréquence et les changements résultants qui s’imposent à leur mode de vie. Les forces de transformation sont chaotiques et déroutantes pour un corps et un mental non préparé. Pour ceux qui sont appelés à s’éveiller, le cycle d’Ascension impose le démantèlement des identités passées de l’ego et leurs prédispositions à créer la condition de modes de vie stressants et déséquilibrés. Lorsque nous stagnons dans notre vie, que nous courons sur un tapis roulant de schémas répétés, ces schémas se répètent encore et encore, et cela oppresse et réprime la croissance de la conscience. Cela rend un être humain vraiment malheureux et isolé de la connexion et du sens.

Être stagnant dans notre identité, la routine et les horaires quotidiens réprime également notre développement personnel. Lorsque nous nous engageons à utiliser les outils pour notre développement personnel, nous pouvons apprendre comment regagner notre vraie humanité et trouver de la valeur dans les principes de l’expansion et de la protection de la Force de Vie. Elargir et protéger la force de Vie est la monnaie d’échange énergétique des temps à venir, et trop d’entre nous avons prostitué notre force vitale pour des choses matérielles qui n’ont aucune valeur pour l’âme. Cette stagnation de l’âme, promeut les valeurs de l’anti-vie et l’oppression spirituelle. Cette oppression pèse encore plus lourd sur un mental accablé et donc un corps accablé. Un corps accablé et un mental encombré devient malheureux, déconnecté de l’âme, chaotique et ensuite malade. La maladie de l’âme-esprit provient de la maladie du mental.

Lorsqu’un mental est pris par la maladie venant de fardeaux qu’il ne relâche pas ou sur lequel il ne lâche pas prise, les résultats sont :

●  Obsessions

●  Ruminations

●  Attaques de panique/Peur

●  Illusions (penser à des situations hypothétique encore et encore)

●  Confusion

●  Pathologies qui font surface pour faire face à la réalité

●  Addictions et abus de substance

Comme de nombreux challenges dans la vie, lâcher les émotions et les pensées négatives ainsi que nettoyer votre mental est plus facile à dire qu’à faire. Cependant avec de l’assiduité, les outils et la pratique, tout le monde peut apprendre à clarifier son mental et lâcher les obsessions mentales d’une façon qui fonctionne pour vous personnellement. Cela demande de se dévouer au désir d’avoir de la paix dans sa vie, peu importe les circonstances extérieures.

La colère personnelle et le blâme ne sont productifs pour quiconque est malheureux avec les circonstances ou personnes de sa vie. Pour reprendre notre pouvoir, nous devons prendre la pleine  responsabilité de nos émotions, forme-pensées et de leurs interactions avec les autres. Sans responsabilité personnelle, notre vie descendra dans une spirale infernale de douleur et de souffrance, tout en nous donnant des excuses pour justifier nos comportements négatifs. La personne qui est la plus blessée est celle qui génère des pensées négatives. Peu importe à quel point vous êtes en colère envers quelqu’un, cette personne n’est pas autant impactée par la forme-pensée négative de haine que vous-même. C’est une action d’auto-sabotage. Mettre un terme à ce cycle est impératif en apprenant comment se réévaluer, réévaluer les autres et vivre une vie où nous pouvons acquérir un sentiment de paix intérieure et de calme. A partir du calme intérieur, qui peut être généré à partir d’un mental calme et clair; nous pouvons être présents sur le moment pour apprécier ce que la vie a à nous offrir maintenant. Lorsque vous vous ouvrez pour être dans le moment présent, vous vous ouvrez à une multitude d’opportunités qui ne seraient pas vues ou perçues avec un mental confus et encombré. Plus il y a de confusion, plus il y a de chaos, et plus nous allons expérimenter de la douleur en nous-même. Chacun d’entre nous peut mettre fin à ce cycle destructeur dans nos vies maintenant.

Être Ici Maintenant

C’est appelé «pleine conscience» dans la tradition bouddhiste, qui est la compréhension d’entrainer  son mental à devenir pleinement présent dans le moment. C’est un type de méditation pour vous plonger pleinement dans le moment présent. Cela implique de ralentir et se concentrer sur une chose, la chose qui est présente en face de vous maintenant. Si cette chose est une activité, immergez-vous pleinement dedans maintenant.

Re-concentration

La meilleure chose que nous pouvons faire pour éclaircir son mental lorsque nous avons des problèmes pour se débarrasser d’une obsession ou rumination, c’est de changer ce sur quoi nous nous concentrons. Apportez une activité positive dans votre vie pour changer votre focus; à travers l’exercice, le chi-qong, lire un livre, écouter de la musique, jouer avec un enfant. Faites une pause sur le stress et l’inquiétude en vous re-concentrant pour être pleinement présent dans une autre activité.

Travail de Respiration

Le réentraînement de votre système nerveux et la reprogrammation de l'esprit sont tout à fait possibles grâce à l'application du travail de la respiration. Si calmer votre esprit est devenu extrêmement difficile tout le long du terrain énergétique qui change du domaine de l'ascension extérieure, changez votre paysage intérieur en relâchant votre verrou mental grâce à cet outil de travail suggéré de respiration

Méditation

La pratique assidue de la méditation est utile pour entraîner un mental indiscipliné et encombré. La méditation peut être appliquée à travers de nombreuses différentes techniques, et est utile pour faciliter le pardon et éliminer la négativité dans de nombreuses formes. Dans les premières étapes pour développer cette compétence de la méditation, vous pouvez vous asseoir, vous relaxer et apprendre à observer vos pensées passer par votre mental sans avoir d’attachements. Une fois que vous remarquez le schéma de pensée faisant spn apparition, lâchez prise et apportez votre concentration à nouveau dans le moment présent.

Essayez l’Ecriture Émotionnellement Cathartique 

Lorsque nous avons l’impression d’être plein à craquer de frustration intérieure et que notre mental est anxieux, il peut être utile d’essayer d’exprimer toutes les pensées et ressentis sur papier. Les écrire peut vous aider à être capable de les laisser aller et de les libérer. A travers l’écriture dans un journal ou l’introspection intérieure, nous pouvons creuser plus profondément sur ce qui crée l’anxiété mentale. De cette manière, cela permet d’examiner ses émotions et peut permettre des prises de conscience intérieures pour devenir plus clair, permettant une meilleure résolution des conflits émotionnels. Lorsque vous êtes ouverts à permettre de recevoir différentes alternatives pour des résolutions potentielles, cela permet au mental de sortir de son schéma d’anxiété. Changer ces schémas est appelé «restructuration cognitive», ce qui remets à zéro les envois des synapses du cerveau. Changer les pensées change la chimie du corps, ce qui permet de trouver des nouvelles solutions créatives aux anciens problèmes, ce qui rend possible le changement pour sortir des anciens schémas. 

Démêler les anciens comportements peut nous rendre extrêmement humble et donner le sentiment qu’une vraie force immense existe dans le corps émotionnel. Il est important d'en être témoin et d'essayer de ne pas être submergé ou consumé par eux. Voici un petit exercice pour assister la clôture et l’acceptation de tous les anciens schémas ou circonstances. Il est extrêmement utile de donner une voix à ce qui peut être des conflits non-résolus dans votre esprit, après avoir été inexprimé et non-reconnu.

Pour chaque personne ou circonstance, voici les questions à vous poser et écrivez-les complètement :

1.Listez tous les ressentiments,

2.Listez tous les regrets,

3.Ecrivez tous les non-dits et communications non-délivrées,

4.Listez tout ce que vous auriez voulu reconnaitre chez une personne ou dans une circonstance mais que vous n’avez pas fait. Lorsque vous ressentez que c’est fini, brûlez ou déchirez le papier et invoquez à voix haute :

“Je m’adresse à mon Plus Haut Soi Divin pour la libération et l’arrangement complet. Veuillez témoigner de ma déclaration de pouvoir. Je résous tous les vœux et accords que j’ai pris, que n’importe qui dans ce corps a pris, et que n’importe qui dans ma lignée génétique a pris, se rapportant à : tout vœu d’illusion, de séparation et de disharmonie. Retirez et nettoyez tous les implants négatifs, schémas ancestraux, schémas génétiques, attachements karmiques inappropriés de (insérer le nom de la personne), qui me sont connus ou inconnus. Je réclame mon héritage divin et mon pouvoir divin souverain maintenant! Je déclare maintenant ces vœux et accords comme étant nuls et vides dans cette incarnation et dans toutes les incarnations à travers l’espace et le temps, toutes les réalités parallèles, univers parallèles, réalités alternées, univers alternés tous les systèmes planétaires, tous les systèmes source, toutes les dimensions et le vide. Mon esprit bien-aimé, veuillez libérer toutes les structures, dispositifs, entités, orientations ou effets associés avec ces vœux et accords. Maintenant! Avec un amour profond et ma gratitude, merci!”

J'espère que ces outils vous aideront à vous libérer l'esprit et à atteindre la paix intérieure.